МЕТА: актуалізація, усвідомлення і вираження почуття агресії, тривожності, ліні.
Завдання:
• вчитися слухати і чути внутрішнє «Я»;
• опрацювати думки і почуття, які клієнт звик придушувати;
• дати вихід негативним почуттям, станам;
• трансформувати негативний стан в позитивний.
• вчитися слухати і чути внутрішнє «Я»;
• опрацювати думки і почуття, які клієнт звик придушувати;
• дати вихід негативним почуттям, станам;
• трансформувати негативний стан в позитивний.
Інвентар: шматок фольги, білий аркуш паперу А-4.
Час роботи: 8-10 хвилин.
Вікові рамки: клієнти від 10 років і старше.
Алгоритм роботи
Учасникам групи пропонується взяти фольгу, щоб ознайомитися з матеріалом. Потім подумати над станами агресії, тривоги або ліні.
1. Учасникам групи пропонується за допомогою шматка фольги уявити і висловити свій стан (почуття) агресії, тривожності або ліні (на вибір). Потім об'єкт, що вийшов потрібно розташувати на аркуші А-4. Рекомендується фіксувати відчуття і переживання, які, можливо, виникнуть в процесі роботи.
2. Далі кожному учаснику пропонується взяти невеликі аркуші паперу, ручку і уважно розглянути створені роботи. Те, як вони «відгукнуться», які асоціації будуть викликати, записати на окремому аркуші і залишити поряд з роботою.
3. Потім кожен може подивитися, що йому написали. Слід вибрати 3 листа з написами, які найменше асоціюються з обраним почуттям, станом. Найчастіше це саме той аспект, який ще не усвідомлюється і не дозволяє клієнту поглянути на почуття агресії, тривоги і ліні по-новому.
4. Клієнтам пропонується відповісти на питання:
- З яким почуттям ви працювали?
- Який відгук у вас знайшла робота?
- Як часто ви ведете себе в таких станах (агресії, тривожності, ліні) так, як описано в листах, які заповнювали інші учасники?
- Які 3 листа ви виділили? Про що це вам каже?
Висновки. У кожної людини є почуття, емоції, переживання, які не дають їй спокійно жити, від яких вона хотіла би позбутися. Дана техніка дає можливість відреагувати на травмуючий стан, трансформувати його в позитивний - той, який підштовхне до нових думок, а можливо, і дій.
Учасникам групи пропонується взяти фольгу, щоб ознайомитися з матеріалом. Потім подумати над станами агресії, тривоги або ліні.
1. Учасникам групи пропонується за допомогою шматка фольги уявити і висловити свій стан (почуття) агресії, тривожності або ліні (на вибір). Потім об'єкт, що вийшов потрібно розташувати на аркуші А-4. Рекомендується фіксувати відчуття і переживання, які, можливо, виникнуть в процесі роботи.
2. Далі кожному учаснику пропонується взяти невеликі аркуші паперу, ручку і уважно розглянути створені роботи. Те, як вони «відгукнуться», які асоціації будуть викликати, записати на окремому аркуші і залишити поряд з роботою.
3. Потім кожен може подивитися, що йому написали. Слід вибрати 3 листа з написами, які найменше асоціюються з обраним почуттям, станом. Найчастіше це саме той аспект, який ще не усвідомлюється і не дозволяє клієнту поглянути на почуття агресії, тривоги і ліні по-новому.
4. Клієнтам пропонується відповісти на питання:
- З яким почуттям ви працювали?
- Який відгук у вас знайшла робота?
- Як часто ви ведете себе в таких станах (агресії, тривожності, ліні) так, як описано в листах, які заповнювали інші учасники?
- Які 3 листа ви виділили? Про що це вам каже?
Висновки. У кожної людини є почуття, емоції, переживання, які не дають їй спокійно жити, від яких вона хотіла би позбутися. Дана техніка дає можливість відреагувати на травмуючий стан, трансформувати його в позитивний - той, який підштовхне до нових думок, а можливо, і дій.
Немає коментарів:
Дописати коментар